“寒露，九月节。露气寒冷，将凝结也”，寒露之后，天气由凉爽向寒冷过渡，露珠因为寒冷，将要凝结成霜。
民间有句俗语就是“白露身不露，寒露脚不露”，强调在寒气更重的寒露，要注意好保暖，尤其是要做好脚部的保暖。
做好脚部的保暖，关键在以下四点：
1、不能赤脚，在家穿好拖鞋或袜子；
2、外出要穿运动鞋：入秋后要把凉鞋换成运动鞋；
3、晒晒脚丫：在阳光好的早上，脱掉鞋袜，将脚心朝向太阳晒15分钟；
4、睡前泡脚：用温水泡脚，泡到微微发汗，能有助于驱寒，每周1~2次即可。
“寒露”时节起，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉，明山路桥提醒大家根据个人的具体情况，适当多食甘、淡滋润的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠，可防治咽干口燥等症。另提醒大家早晚外出及时增减衣物，预防感冒。
